백내장 증상 흐려지는 눈앞의 경고 신호!

백내장은 우리 눈의 중심에서 빛을 조절하는 '수정체'가 점차 뿌옇게 변하는 질환입니다.

 

마치 흐린 유리를 통해 세상을 보는 것처럼 시야가 흐려지고, 일상 속 소소한 불편함이 눈 건강 이상 신호로 다가옵니다.

 

백내장은 노화와 밀접한 관련이 있지만, 그 외에도 다양한 요인이 원인이 될 수 있어 조기 인식이 중요합니다.

 

 

백내장의 원인

많은 사람들이 백내장을 노인성 질환으로만 인식하지만, 원인은 훨씬 다양합니다. 특히 자외선에 장기간 노출되거나, 당뇨병·갑상선질환 등 만성질환을 앓고 있는 경우에도 수정체의 변성이 빨라질 수 있습니다.

 

또 하나 주목해야 할 점은 ‘산화 스트레스’입니다. 눈 속에서도 활성산소가 축적되면 세포 손상을 유발해 백내장 발생 가능성이 높아집니다.

반응형

 

백내장 증상

1. 백내장 증상 흐린시야

계절이 바뀌듯 시야가 탁해지는 증상이 나타납니다. 아침에 눈을 떴을 때 유난히 뿌연 시야가 느껴진다면 수정체 혼탁의 초기 증상일 수 있습니다.

 

특히 비 오는 날처럼 뿌연 느낌이 지속된다면 검진이 필요합니다.

 

2. 백내장 증상 빛 번짐

자동차 불빛이나 형광등이 번져 보이고, 낮보다 밤에 오히려 더 잘 보인다면 조기 백내장을 의심해볼 수 있습니다. 이런 증상은 특히 야간운전 시 사고 위험을 높일 수 있습니다.

 

3. 백내장 증상 단안복시

잔상이 보이거나 사물이 이중으로 겹쳐 보이게 됩니다. 단안복시(한쪽 눈에서 복시가 나타남)는 초기 백내장의 특징적인 증상입니다.

 

시력에 문제가 없어 보여도 복시가 지속된다면 반드시 검진을 받아야 합니다.

 

 

4. 백내장 증상 일시적 근시

최근 들어 가까운 글씨가 잘 보이기 시작하셨나요? 갑자기 돋보기를 덜 쓰게 되었다면 일시적 근시가 생긴 것인데, 백내장 초기 신호일 수 있습니다. 이는 '제2의 시력'이라고도 불리지만 일시적인 착각일 뿐입니다.

 

 

5. 백내장 증상 색바램

백내장이 진행되면 색 지각에도 변화가 생겨 색상이 바래보이거나 누렇게 보이게 됩니다.

 

하얀 종이가 누렇게 보이거나, 예전보다 색이 탁하게 느껴질 수 있습니다. 이는 수정체가 빛을 제대로 통과시키지 못해 색 정보가 왜곡되기 때문입니다.

 

 

6. 백내장 증상 눈의 피로감

눈이 쉽게 피로하고 집중력이 떨어집니다. 

 

흐린 시야로 인해 눈에 과도한 힘이 들어가면 안구 피로가 심해지고, 동시에 두통까지 유발할 수 있습니다. 장시간 책을 보거나 스마트폰을 보면 집중이 빨리 떨어지는 것도 흔한 증상입니다.

 

7. 백내장 증상 시야 어두워짐

특히 야외나 밝은 공간에서 주변부 시야가 어두워지는 느낌이 들 수 있습니다. 이는 수정체 혼탁이 한쪽 부위에만 진행되는 경우 나타날 수 있는 비대칭적 증상입니다.

 

 

8. 백내장 증상 빛 분산

물체를 봤을 때 후광처럼 빛이 둘러싸여져 보입니다. 빛이 분산되어 눈으로 들어오기 때문에 라이트나 형광등 주위에 빛이 번지는 ‘할로(Halo)’ 현상이 나타납니다. 특히 어두운 환경에서 더 두드러지게 느껴집니다.

 

백내장 치료

백내장 치료는 시기의 문제 입니다. 백내장은 자연적으로 회복되지 않으며, 초기엔증상 완화를 위한 생활 습관 조정이 도움이 됩니다.

 

그러나 일상생활에 불편을 줄 만큼 시야가 나빠졌다면 수술을 고려해야 합니다. 현대 백내장 수술은 빠른 회복이 가능하며, 혼탁한 수정체를 제거하고 인공수정체(IOL)를 삽입하는 방식으로 이루어집니다.

 

인공수정체는 종류에 따라 노안 교정이나 근시·난시 교정까지 가능해 개개인의 눈 상태에 따라 선택적으로 적용됩니다.

 

 

백내장 예방

1. 자외선 차단이 가장 기본

햇빛이 강한 날엔 모자나 선글라스를 착용하세요. UVA, UVB 차단 렌즈는 수정체의 노화를 늦추는 데 도움이 됩니다.

2. 루테인과 지아잔틴 섭취

시금치, 케일, 달걀노른자 등에 풍부한 루테인과 지아잔틴은 망막과 수정체를 보호하는 데 기여합니다.

 

3. 전자기기 사용 시 20-20-20 법칙

20분마다 20피트(약 6m) 떨어진 곳을 20초간 바라보는 습관은 눈의 피로를 줄이는 데 효과적입니다.

 

4. 당뇨, 고혈압 같은 전신질환 철저히 관리

혈관 건강은 곧 눈 건강입니다. 전신질환은 눈의 미세혈관에 영향을 주어 백내장을 악화시킬 수 있습니다.

 

 

백내장은 천천히 진행되기 때문에 증상을 자각했을 땐 이미 꽤 진행된 상태일 수 있습니다. 40대 이후에는 1년에 한 번 안과 검진을 통해 수정체 상태를 확인하는 것이 좋습니다.

 

눈은 우리 삶의 질을 결정짓는 중요한 감각 기관입니다. 흐려지기 전에, 놓치기 전에 정기적인 검진을 통해 백내장을 관리하세요.

 

이상으로 백내장의 원인부터 예방까지 알아보았습니다. 단순한 노화가 아닌 생활습관, 환경, 전신 건강까지 폭넓게 영향을 주는 만큼, 조기에 점검하고 관리하는 습관이 중요합니다.

 

---

콜레스테롤 낮추는 방법 총정리! 약 없이 수치 조절하는 비결

콜레스테롤 낮추는 방법 총정리! 약 없이 수치 조절하는 비결

블루베리 효능 뇌가 좋아하는 과일 1위!

블루베리 효능 뇌가 좋아하는 과일 1위!

콘드로이친 효능, 관절 건강에 진짜 효과 있을까?(하루권장량 1200mg)

콘드로이친 효능, 관절 건강에 진짜 효과 있을까?(하루권장량 1200mg)